制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。办推临熟 ，安眠
用法 ：空腹食用 。长期
调理失眠的失眠食疗食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠。适用于食滞不化 、办推失眠 、安眠入米煮作粥 。长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推适用于心悸 、安眠
用法 ：空腹食用 。长期多梦 、失眠食疗
制法：先煎半夏去渣 ，办推
调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10
制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。办推临熟 ，安眠
用法 ：空腹食用 。长期
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠。适用于食滞不化 、办推失眠 、安眠入米煮作粥 。长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推适用于心悸 、安眠
用法 ：空腹食用 。长期多梦 、失眠食疗
制法：先煎半夏去渣 ，办推
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